vivi’s diary

2023년 K BOX RISE 안녕하세옹, 크린이 비비입니다. ٩(๑>∀

THE 2023 CROSSFIT GAMES 정말 오랜만에 쓰는 블로그! 바디프로필 찍고나서 나는 열심히 먹고, 열심히 마시고, 꾸준히 운동했다. (물론 전보다 운동 강도는 많이 약해졌지만 😅) 어느덧 시간이 지나 7개월차 크린이가 되었다. ( 22년 8월부터 시작했으니 이제 꽉 채운 7개월! ) 잘 먹으니까 살이 찌고 힘이 좋아져서 무게가 점점 잘들리기 시작하고, 여전히 크로스핏이 재밌는 크린이는 CROSSFIT GAMES OPEN 이란걸 알게되었다. 🏃🏻‍♀️" 크로스핏 게임즈 오픈이 뭐야? " 7개월차 크린이지만 여전히 크알못인 나는 오픈이 뭔지 몰랐다. (있는 줄도 몰랐...) 찾아보니 오픈은... 전세계 크로스핏터들의 축제(경쟁) 였다. 같은 와드를 수행하고 기록을 올려서 서로 경쟁하기도 하고, ..

2022년 10월 26일 (바디프로필 D - 9) 으갸갸갸갸갸....... 디데이가 한자리로 바꼈따.... ε=ε=ε=(ﾉTдT)ﾉ 기분이 진짜 이상하다. 그 날이 다가오고 있긴 하구나.... 사실 가끔씩 맛있는거 참고, 혹시 못참았을 때 밀려오는 후회를 견디는게 조금 힘들어서 그렇지 전체적으로 보면 바프 준비가 엄청 힘들진 않았다. 아마도 운동하는걸 좋아하는 편이기도 하고, 다른 사람들처럼 진짜 식단 다 지키면서 빡세게 하지 않아서겠지만! (식단 안빡세게 한게 젤 크듯) 그래도 내 인생에서 최저 몸무게를 기록 중이고 복근도 생겨서 지금도 꽤 만족하는 중 ! (복근이 더 선명하면 좋겠지만 ^_ㅠ) 그럼 25일 운동일지도 작성해볼까나아. 출발 ! ヘ(◕。◕ヘ) 📑 비비의 하루 운동 일기 📑 ✔️ 아침 공복..

2022년 10월 25일 (바디프로필 D-10) 디데이가 한자리로 바뀌기 전 마지막 날. 오히려 바프 한달 전보다 마음은 편하다. 그냥 어떻게든 되겠지 뭐.... 이런 마인드..? 컨셉도 얼른 정해야 하는데.. 운동하고 출근. 퇴근하고 운동. 이 반복되다 보니 컨셉 정할 시간 내기도 쉽지가 않다. 옷도 찾아보고 컨셉도 찾아봐야 하는데.. 너무 귀찮아.... =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)!!!!=͟͟͞͞ 아무튼 25일의 운동일기도 시작! 📑 비비의 하루 운동 일기 📑 ✔️ 헬스 [ 06:40 AM ~ 08 : 00 AM ] 등 - 암풀다운 15개 x 4세트 (15kg, 15kg, 20kg, 25kg) - 풀업 15개 x 4세트 (35kg로 설정해서 진행) - 시티드로우 15개 x 4세트 (15kg, 20kg..

2022년 10월 20일 (바디프로필 D-15) 오늘도 아침 운동은 실패. 어제 천안까지 운전 좀 했다고 피곤해서 몸이 도저히 움직여지지 않았다. 오늘은 하체하는 날! 오늘 크로스핏 와드가 빡세서 하체하고 갈 수 있을까 걱정되지만.... 그래도 가야지 ...(그러니까 누가 늦잠자래 ? ㅎ) 자 그럼 바디프로필 D-15 의 운동기록을 적어 볼까나 ! =͟͟͞͞( ∩ ‘ヮ’=͟͟͞͞) ੭ु⁾⁾ 📑 비비의 하루 운동 일기 📑 ✔️ 하체 [ 17 : 40 PM ~ 18: 30 PM ] 브이스쿼트 : 15개 x 5세트 (40kg, 60kg, 70kg, 70kg, 80kg) 스미스머신 런지 : 15개씩 x 4세트 (10kg, 10kg , 15kg, 15kg) 스플릿 스쿼트 : 15개씩 x 4세트 (12kg, 12k..