vivi’s diary

2022년 10월 18일 (바디프로필 D-17) 디데이 앞자리가 1로 바뀌는 순간부터 하루하루 갈 때마다 초조해진다. 식단을 챙겨먹고 유산소를 꼬박 꼬박 하려고 노력하니까 눈바디는 변하고 있는 것 같은데, 인바디는 과연 어떨지... 오늘 인바디 재볼까 하다가 다음날 재기로 마음 다잡고 열심히 싸이클 페달을 밟는다. 📑 비비의 하루 운동 일기 📑 ✔️ 저녁 운동 [ 17 : 30PM ~ 18 : 40PM ] 1) 등 운동 암풀다운 15개 x 4세트 (15kg, 20kg, 20kg, 20kg → 15kg 드랍으로 20개) 풀업 15개 x 4세트 (30kg로 맞춰서 진행) 랫풀다운 20개 x 4세트 ( 15kg, 20kg, 20kg, 20kg) 시티드로우 20개 x 4세트 (15kg, 20kg, 20kg, 2..

2022년 10월 17일 (바디프로필 D-18) 바디프로필 까지 18일 남았다. 운동은 꾸준히 했으나 .... 일요일에 치킨 3조각, 버블티에 콘칩을 털어먹었음으로 월요일은 속죄의 하체데이 ! (✧˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ 디데이는 점점 다가오는데 바프 컨셉도 정한게 없고, 식단도 제대로 안지키고 있다. "뭐 될대로 되어라!" 요런 마인드랄까... 그래도 아직 시간이 남았으니까 탄수를 줄이고 유산소를 늘리면 최대한 말린 상태에서 찍을 수 있을거란 막연한 희망을 안고 월요일 운동 시작! 📑 비비의 하루 운동 일기 📑 ✔️ 저녁 운동 [ 17 : 20PM ~ 18 : 30PM ] 1 ) 하체운동 브이 스쿼트 15개 x 5세트 (30kg, 40kg, 60kg, 70kg, 80kg) 스플릿스쿼트 15개씩 x 4..